5 tropisk cocktail kalori bomber for å unngå denne sommeren




nipper til cocktailer kan virke som en god måte å slappe av og avkjøle seg under trykkende varmen, men blandede drinker mange restauranter 'koker med kalorier og sukker. Noen av dine favoritt cocktails kan ha opptil 800 kalorier per drink! Guzzle tre cocktailer hele dagen, og du kan potensielt bli holdt i mer enn 2000 daglige kalorier anbefalt av drikke bare tomme kalorier. Her er fem tropiske cocktails som er kalori bomber, og at det kan være lurt å tenke to ganger før du bestiller.



1. Mojito

Laget med hvite rum, sukker, limesaft, vann med kullsyre og mynte, kanskje en mojito høres ut som den perfekte sommer oppdatering. Men store deler og en tung hånd på rum kan ende opp med å koste mye kalorier.

For en gjennomsnittlig 10-unse servering: 426 kalorier og 13 gram sukker

For mint smak uten kalorier, prøv dette mintjulep for mindre enn 250 kalorier.

2. daisy

En kombinasjon av tequila, sitruslikør, lime juice og enkel sirup og sur blanding, kaloriene i denne cocktailen er egentlig avhengig av hvordan det gjøres. Margaritas laget med søtet sure blandinger kan ha opp til 7 ts av søte ting per porsjon.
For en gjennomsnittlig 10-unse servering: 459 kalorier og 13 gram sukker

Prøv vår lettet-up-versjon av den klassiske margarita.

3. Pina Colada

Ingenting skriker "tropisk øy" mer enn en pina colada. Denne ferien stift er laget av rum, kokoskrem og ananas juice, og er enten røres eller ristes med is. Noen steder vil bruke en pina colada blanding sukker og tjene drink i en morsom, høyt glass - noen ganger med en paraply. Problemet er imidlertid at mye sukker, tilsvarer mer alkohol en cocktail av høy-kalori bomber.

For en gjennomsnittlig 10-unse servering: 818 kalorier og 105 gram sukker

Dette pina colada klokker av bare 200 kalorier.

4. Mai Ta

Denne cocktailen er tradisjonelt laget med en god mengde rum og en mindre mengde Curacao likør, lime juice og enkel sirup. fluid unse av rum har ca 100 kalorier, men en mai tai bruker vanligvis to dl - det er 200 kalorier rett alkohol.

For en normal cocktail: 260 kalorier og 16 gram sukker

Dette Passion Fruit orkan er et flott alternativ for rum entusiaster.

5. Tequila Sunrise

Denne deilige cocktail består av en kombinasjon av tequila, appelsin juice og grenadine, og servert i høye glass. Med ca 100 kalorier per jigger (som er 1,5 oz) av tequila og ca 110 kalorier per kopp appelsinjuice, er det ikke rart de kaloriene legge opp raskt.

For en gjennomsnittlig 10-unse servering: 350 kalorier og 30 gram sukker

Tequila elskere bør gi Bobby Flay Vannmelon Plata Tequila cocktails en prøve.

Hva er en elsker-Tropical Cocktail å gjøre?

Unngå din favoritt cocktail er ikke svaret. Men her er noen måter å moderere alkohol kalorier:

  • Be om mindre briller
  • Nyt en drink og deretter hydrat med vann
  • Spør bartender å måle alkohol i jiggers å unngå alkohol overpouring
  • Bestill din cocktail on the rocks (aka Ice)
  • Dele en cocktail med en venn - du vil spare halvparten av kaloriene!

Sunnere Cocktail:

Sangria med pasjonsfrukt

Granateple Champagne Cocktail

Bourbon og Bobby te

Toby Amidor, MS, RD, CDN, er en registrert kostholdsekspert og konsulent som spesialiserer seg på mat og kulinariske ernæring sikkerhet. Hun er forfatter av The Yoghurt greske kjøkken: Over 130 Delicious, sunne oppskrifter for hvert måltid på dagen.



Legg igjen en kommentar