Bakrus forebygging: nei lysere fargede drinker hjelp? - Mayo Clinic




Kongenere er funnet i store mengder i mørke brennevin, for eksempel konjakk, whisky, mørkt øl og rødvin, enn de er i klart brennevin som vodka, gin og øl lysere. En spesiell kongener - metanol - bryter ned giftstoffer i formaldehyd og maursyre, noe som kan forverre en bakrus.

Flere studier har undersøkt en bakrus, men ingen har funnet en effektiv metode for å hindre bakrus. Mens lysere drinker kan litt hjelp med bakrus forebygging drink for mange alkoholholdige drikker av hvilken som helst farge vil fortsatt gjøre du føler deg dårlig neste morgen. Drikker store mengder alkohol kan føre til dehydrering, lavt blodsukker, fordøyelses irritasjon og søvnforstyrrelser - alle faktorer som fører til bakrus symptomer.



Den eneste sikre måten å unngå en bakrus er å drikke med måte eller ikke drikke i det hele tatt. For friske voksne, betyr moderat drikking opp til en drink om dagen for kvinner i alle aldre og menn over 65 år, og opp til to drinker per dag for menn 65 eller yngre. En drink er definert som:

  • 12 ounces (355 milliliter) øl - alkohol ca 5 prosent
  • 8 ounces (237 milliliter) av malt brennevin - alkohol ca 7 prosent
  • 5 ounces (148 milliliter) vin - alkohol om 12 prosent
  • 1,5 unser (44 milliliter) av 80-proof brennevin - alkohol om 40 prosent

Vær forsiktig, skjønt - noen drinker kan inneholde mer alkohol enn du tror. Ofte drikker er større til barer og restauranter. Og noe å drikke av samme størrelse kan inneholde mer alkohol enn andre. For eksempel har noen ales inneholder nesten like mye alkohol vanlige øl, og noen væskene inneholde en andel av alkohol enn andre.



Legg igjen en kommentar