Hvor sterk denne sommeren cocktail? Agency online kalkulator helse vil fortelle deg - Helse - CBC News




Det er en nyttig måte å overvåke forbruket av alkohol. Men flere ingredienser av cocktail å lage en mer vanskelig å telle.

  • Lytt til CBC Radio intervjuer på dagens kvinner overstadig drikking


"De fleste folk ikke innser hvor mye alkohol er faktisk i en drink," sier Dr. George Koob, direktør for NIH National Institute on Alcohol Abuse og alkoholisme.

"Selvfølgelig avhenger av bartender og som er å blande drikkevarer," legger Koob.

Oppskrifter betydning: for eksempel Pina Colada kalkulator, for eksempel, forutsetter at inneholder tre unser rum. Planer om å bruke 2 unser i stedet? Datamaskinen er innrettet til å vise like 1.3 standard drikkevarer.

Hva om en margarita? Kalkulatoren konkluderer med at det er det samme som 1,7 standard drinker, dersom laget med 1,5 unser tequila, en bit av oransje likør og en halv unse av lime juice.

En mojito? 1.3 standard drinker. En martini, ekstra tørr? 1.4 standard drinker.

Andre favoritter? skriv dem inn i kalkulatoren.

Utover valg av drikke, Koob, som er spesialist i nevrobiologi av alkohol, har noen tips:

  • Varmen øker tørst, men alkohol er vanndrivende, Koob notater. Så i tillegg til den vanlige råd til å gå alene - ikke mer enn en standard drink en time - Koob sier til holde seg hydrert ved å veksle litt av vann eller club soda med alkohol.
  • Kvinners kropper reagerer forskjellig på alkohol, og ikke bare fordi de har en tendens til å veie mindre enn menn. De trenger ikke forbrenne alkohol raskere, og kroppen inneholder mindre vann. I gjennomsnitt tar det mindre enn én drink for en kvinne å bli beruset av en mann med samme vekt, sa Koob.
  • Definisjonen av niaaa drikking på lav risiko for kvinner er ikke mer enn syv drinker per uke og ikke mer enn tre drinker i en dag, mens for menn grensen er ikke mer enn 14 drinker per uke og ikke mer enn fire drinker i en enkelt dag.


Om 38 prosent av dødsfallene involverte kjøring redusert alkohol i 2011, ifølge US National Highway Traffic Safety Administration.

Men alkohol ikke bland godt med båtliv, eller svømming og dykking, advarer Koob. I henhold til US Centers for kontroll og forebygging av sykdommer, er bruken av alkohol involvert i maksimalt 70 prosent av voksne og dødsfall i forbindelse fritids tenåringer i vann.

Hva bestemmer grunnen som en drikk er nok for en person, mens en annen lav rutine to eller tre? Gener spiller en viktig rolle. Så gjør de miljømessige faktorer, som blir vant til å drikke en viss mengde. Det toleranse er en balansegang, sier Koob. Han siterer forskning som viser at personen kan drikke andre under bordet er større risiko for alkoholproblemer senere i livet som er noen mer følsomme for effektene.

alkohol lidelser påvirker om lag 17 millioner amerikanere. Det er to medisiner som kan hjelpe, rettet mot ulike stadier av syklusen av avhengighet, sa Koob. flere legemidler er nødvendig at arbeidet på ulike måter, men den livsform som endres, kognitiv terapi og støttegrupper har alle en rolle, sier han.

De "narkotika aldri kommer til å kurere sykdommen," sier Koob. "Hva de vil gjøre er å hjelpe på den måten."



Legg igjen en kommentar