Bli en mester svømmer: Butterfly




med Richard Rask,
tidligere trener Auburn University hode menn og bade kvinner;
tidligere svømmer trener ved Stanford University kvinners hode,
12 NCAA laget mesterskap, 5X NCAA "Coach of the Year"

Coach Richard Rask mener at en viktig komponent for å bli en mester butterflier er alltid kroppen i en "table-lignende" posisjon. Denne endelige posisjon tillater nærmest mulig linje av bevegelse for å sikre at løpet er fokusert energi fremover i stedet for opp og ned. Rapid trener lærer riktig armbevegelse rase fra utvinning, etterfulgt av stemme og hånd trekke fase av hjerneslag. Gjennom en rekke utmerket drill, vist av de unge demonstrantene raske, viser det hvordan du legger til en krusning i løpet og inkorporerer delfin kick for sin timing og rytme. prøver i dag å svømme tett, butterfly, fremtidsrettet og raske Richard unik serie øvelser vil gjøre deg svømme som en mester på kort tid.

51 minutter. 2006.



Legg igjen en kommentar