Triks for konkurranse butterfly svømming undervisning




Hvis svømmeren har problemer med å koordinere slag puste, kjører gjennom flere repetisjoner av bore timing puste. For å hvile svømmer i vannet, slik at overflaten er på bunnen av den svømmer sternum. Utvid armene til startposisjon av løpet. Pust inn og bøy i midjen inntil ansiktet ditt er under vann. Ansiktet må bringes til vannet før hendene. Pust ut mens under vann. Fullføre multiple slag, står inhalerer ved slutten av hver. Fokuser på å puste inn til det høyeste punktet på hvert slag og la plasseringen av kroppen for å bestemme tidspunktet for hver puster inn og ut.



Legg igjen en kommentar