Bruk den eller miste det, som vi alder, hormoner, og onani gi seksuell helse




Uansett alder, vi alle liker å ha en blomstrende sexliv. De menn og kvinner når sin seksuelle topp i slutten av tenårene og begynnelsen av 20-årene, før den sakte begynner å avta med alderen. Generelt er sex et tegn på helse, men hvis vi slutter å ha den vanlige, kan vi virkelig miste det hvis vi ikke bruker?

Svaret er "ja".



Sex er som en muskel; hvis du ikke trener, det er borte. Som forklart av april Masini, forholdet ekspert og forfatter, forekomsten og hyppigheten av sex gjenoppliver vår seksuelle helse.

"Jo oftere du har sex, jo mer sikker du blir å ha det - både sin kapasitet og evne til relasjoner hvor du har sex," sa han i et daglig medisinsk e-post. Så, på en måte, at tilliten og styrke forholdet vil være å sørge for at sex kan "ta vare på seg selv."

Men: når sex trenger en tune-up

ereksjon er nøkkelen når det gjelder å bevare mannlig seksuell funksjon. En 2008 studie publisert i American Journal of Medicine funnet menn som rapporterte å ha sex en gang i uken var halvparten så sannsynlig å utvikle erektil dysfunksjon (ED), som menn som hadde sex med mindreårig frekvens. Studien spores mer enn 900 menn i deres 50s, 60s, og 70-tallet i fem år og har vist en vanlig seksuell potens aktivitet bevart på samme måte som den øvelsen holdt kroppens evne.

Dr. Fran Walfish, Beverly Hills psykoterapeut, forfatter av The Parent klar, og paneldeltaker VI Sex Box TV-ekspert understreker viktigheten av stimulering for å holde ting i gang. Alder, sier han, kan sette folk i fare for seksuell ytelse, slik som for tidlig utløsning og erektil dysfunksjon. Ereksjon bidra til å opprettholde helsen til nervene i penis, og denne vanen kan forebygge erektil dysfunksjon, en tilstand preget av sporadiske ereksjon, ikke varer lenge nok for sex, eller manglende evne til å oppnå en i det hele tatt.

Så, hva er en mann å gjøre hvis han ikke utvikler erektil dysfunksjon? Walfish antyder menn og seksuelt aktive kvinner engasjere seg i alternative eksitasjon praksis som oral sex, å berøre den manuelle, og bruk av sexleketøy, blant mange andre.

"Når de gjør alder, hvis ved en tilfeldighet du plutselig står ansikt til ansikt med" bruke det eller miste det, "er godt forberedt for andre måter å glede hverandre," sa han.

Dette er ikke å si at den psykologiske effekten av Ed er ikke en hindring. Menn med hjerte- og karsykdommer, for eksempel, kan bli nervøs og erfaring prestasjonsangst, noe som gjør det verste erektil dysfunksjon. Så det er viktig for par å søke etter sikkerhets, sunne måter for å praktisere stimulering.

kvinner: når sex tar en baksetet

likhet med menn, kvinner ha nytte av regelmessig engasjere seg i samleie. En sunn vagina, når seksuelt opphisset, selvsmørende og engorges vulva. Først vaginal musklene begynner å slappe av, og Bartholinske kjertler i skjeden produserer vaginal væske som gjør den våte innvendig, sier Mayo Clinic. Denne væsken var en gang en del av blodet som strømmer til kjønnsorganer og bekken området under opphisselse.

"Sex er den beste afrodisiakum [med spenning]," Dr. Tammy Nelson, en ekspert på sex terapi i Ridgefield og New Haven, Connecticut. har daglig medisinsk sa i en e-post. Så, "når en kvinne slutter å ha sex for en periode, kroppen din vil bestemme seg for å redusere mengden av hormoner og fortelle henne at hun ikke er opphisset eller du har ønske om sex."

En "ikke forstyrr" skilt på kontor døra åpen. Photo courtesy of Shutterstock



Legg igjen en kommentar